西兰苔 去买菜

菜性： 甘平

西兰苔的功效和作用
1、能预防癌症

西兰花本身具有防癌抗癌的功效，与羽衣甘蓝杂交的西兰花新品种具有更高的抗癌功效，其抗癌物质比普通西兰花高出十倍以上。在现代社会，由于环境的变化，癌症往往更年轻。平时多吃锡兰苔藓可以有效预防和治疗癌症。

2、能健胃和促进消化

青苔温暖，含有大量食用纤维，能健胃，促进胃肠道消化功能。消化不良和食物堆积的朋友可以经常吃锡兰苔藓，锡兰苔藓可以促进胃肠道功能，加速食物消化。由于工作原因，大多数现代人不能按时吃饭。他们有一些肠胃问题。吃一些锡兰苔藓可以增强胃的力量。

3、干眼症可以预防

青苔还含有大量胡萝卜素，可以保护视力，防止干眼症。大多数现代人过度使用眼睛。适当多吃锡兰苔藓可以保护他们的视力，让他们的眼睛更健康。同时，锡兰苔藓中的胡萝卜素也能使皮肤更健康，改善粗糙的皮肤。

吃西兰苔的好处
青苔不仅能促进消化和保护眼睛，还含有大量花青素，花青素具有很强的抗氧化能力，能清除体内的自由基。它的抗氧化能力至少比维生素E高20倍，因此，经常吃锡兰苔藓可以去除活性氧，使皮肤和身体功能更健康。